Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Izhevsk :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev