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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Vladikavkaz, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Natalia Medvedev