Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Italie

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Italie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Italie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Italie : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Italie : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Italie : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Italie : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Italie : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Italie : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Italie : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Italie : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Italie : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Italie : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Italie : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Italie : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Italie : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Italie : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Italie : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Italie : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Italie : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Italie : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Italie : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Italie : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Italie : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Italie : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Italie : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Italie : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rome, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie également Fuseau Horaire d'Italie et surtout Heure du lever du soleil en Italie ainsi que Heure du coucher du soleil en Italie sans oublier Heure du Zenith en Italie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et surtout Heure du Crépuscule en Italie ainsi que Durée du Jour en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Italie, Passage à l'heure d'été en Italie.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Carla Mattarella