Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Islande

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Islande ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Islande Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Islande : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Islande : 00H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Islande : 01H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Islande : 02H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Islande : 03H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Islande : 04H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Islande : 05H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Islande : 06H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Islande : 07H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Islande : 08H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Islande : 09H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Islande : 10H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Islande : 11H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Islande : 12H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Islande : 13H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Islande : 14H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Islande : 15H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Islande : 16H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Islande : 17H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Islande : 18H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Islande : 19H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Islande : 20H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Islande : 21H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Islande : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Reykjavik ou votre retour à Malabo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Islande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande également Fuseau Horaire d'Islande sans oublier Heure du lever du soleil en Islande ou bien encore Heure du coucher du soleil en Islande mais aussi Heure du Zenith en Islande et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande et surtout Heure du Crépuscule en Islande, Durée du Jour en Islande et surtout Passage à l'heure d'hiver en Islande ou bien encore Passage à l'heure d'été en Islande.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Angela Schäuble