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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Islande : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Islande : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Islande : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Islande : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Islande : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Islande : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Islande : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Islande : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Islande : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Islande : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Islande : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Islande : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Islande : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Islande : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Islande : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Islande : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Islande : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Islande : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Islande : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Islande : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Islande : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Islande : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Islande : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Islande : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Reykjavik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Islande. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande ou bien encore Fuseau Horaire d'Islande ou bien encore Heure du lever du soleil en Islande, Heure du coucher du soleil en Islande ainsi que Heure du Zenith en Islande, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande ou bien encore Heure du Crépuscule en Islande, Durée du Jour en Islande également Passage à l'heure d'hiver en Islande, Passage à l'heure d'été en Islande.
Angela Schäuble