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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Olonkinbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Île Jan Mayen (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) également Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège), Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) et Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Jens Støre