Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iamalie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie), Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Iamalie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie), Durée du Jour en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev