Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Écosse (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill