Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Autriche

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Autriche est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Autriche ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Autriche Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Autriche : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Autriche : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Autriche : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Autriche : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Autriche : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Autriche : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Autriche : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Autriche : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Autriche : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Autriche : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Autriche : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Autriche : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Autriche : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Autriche : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Autriche : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Autriche : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Autriche : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Autriche : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Autriche : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Autriche : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Autriche : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Autriche : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Autriche : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Autriche : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vienne depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vienne ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Autriche, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vienne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Autriche Heure Actuelle Locale en Autriche et surtout Fuseau Horaire d'Autriche et surtout Heure du lever du soleil en Autriche, Heure du coucher du soleil en Autriche sans oublier Heure du Zenith en Autriche également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Autriche mais aussi Heure du Crépuscule en Autriche ou bien encore Durée du Jour en Autriche et surtout Passage à l'heure d'hiver en Autriche sans oublier Passage à l'heure d'été en Autriche.

Publié le 25/05/2022 - 18:03

Karl Straub