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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Jersey : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Jersey : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Jersey : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Jersey : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Jersey : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Jersey : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Jersey : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Jersey : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Jersey : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Jersey : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Jersey : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Jersey : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Jersey : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Jersey : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Jersey : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Jersey : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Jersey : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Jersey : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Jersey : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Jersey : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Jersey : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Jersey : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Jersey : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Saint Helier :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jersey.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey et Fuseau Horaire de Jersey ou bien encore Heure du lever du soleil à Jersey, Heure du coucher du soleil à Jersey également Heure du Zenith à Jersey mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ainsi que Heure du Crépuscule à Jersey également Durée du Jour à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Jersey et surtout Passage à l'heure d'été à Jersey.
Natalia Medvedev