Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Ibiza (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne), Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du Zenith à Ibiza (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).