Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Heligoland (Allemagne)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et Heligoland (Allemagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Heligoland (Allemagne) quand il est par exemple 3H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Pinneberg, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et Heligoland (Allemagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et Heligoland (Allemagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pinneberg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne
Drapeau de l'Allemagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Heligoland (Allemagne) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Heligoland (Allemagne)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Heligoland (Allemagne) ?

Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Heligoland.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Heligoland (Allemagne) : 00H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Heligoland (Allemagne) : 01H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Heligoland (Allemagne) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Heligoland (Allemagne) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Heligoland (Allemagne) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Heligoland (Allemagne) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Heligoland (Allemagne) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Heligoland (Allemagne) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Heligoland (Allemagne) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Heligoland (Allemagne) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Heligoland (Allemagne) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Heligoland (Allemagne) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Heligoland (Allemagne) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Heligoland (Allemagne) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Heligoland (Allemagne) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Heligoland (Allemagne) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Heligoland (Allemagne) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Heligoland (Allemagne) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Heligoland (Allemagne) : 18H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Heligoland (Allemagne) : 19H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Heligoland (Allemagne) : 20H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Heligoland (Allemagne) : 21H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Heligoland (Allemagne) : 22H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Heligoland (Allemagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne), Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) également Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Angela SchäubleAngela Schäuble

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