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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Saint-Marin : 02H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Saint-Marin : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Saint-Marin : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Saint-Marin : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Saint-Marin : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Saint-Marin : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Saint-Marin : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Saint-Marin : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Saint-Marin : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Saint-Marin : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Saint-Marin : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Saint-Marin : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Saint-Marin : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Saint-Marin : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Saint-Marin : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Saint-Marin : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Saint-Marin : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Saint-Marin : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Saint-Marin : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Saint-Marin : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Saint-Marin : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Saint-Marin : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint Marin ou votre retour à Bissau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Marin, Heure du lever du soleil à Saint-Marin, Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Marin et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin et Heure du Crépuscule à Saint-Marin mais aussi Durée du Jour à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Jan van Aartsen