Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Monaco : 02H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Monaco : 03H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Monaco : 04H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Monaco : 05H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Monaco : 06H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Monaco : 07H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Monaco : 08H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Monaco : 09H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Monaco : 10H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Monaco : 11H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Monaco : 12H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Monaco : 13H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Monaco : 14H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Monaco : 15H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Monaco : 16H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Monaco : 17H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Monaco : 18H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Monaco : 19H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Monaco : 20H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Monaco : 21H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Monaco : 22H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Monaco : 23H00
-
Guinée-Bissau : 22H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 23H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Monaco ou votre retour à Bissau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco également Fuseau Horaire de Monaco, Heure du lever du soleil à Monaco ou bien encore Heure du coucher du soleil à Monaco et surtout Heure du Zenith à Monaco et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco, Heure du Crépuscule à Monaco également Durée du Jour à Monaco et Passage à l'heure d'hiver à Monaco et Passage à l'heure d'été à Monaco.
Luminita Iohannis