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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Monaco : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Monaco : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Monaco : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Monaco : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Monaco : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Monaco : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Monaco : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Monaco : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Monaco : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Monaco : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Monaco : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Monaco : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Monaco : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Monaco : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Monaco : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Monaco : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Monaco : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Monaco : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Monaco : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Monaco : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Monaco : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Monaco : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Monaco : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Monaco ou votre retour à Bissau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco également Fuseau Horaire de Monaco et surtout Heure du lever du soleil à Monaco ou bien encore Heure du coucher du soleil à Monaco et Heure du Zenith à Monaco sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco sans oublier Heure du Crépuscule à Monaco sans oublier Durée du Jour à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'été à Monaco.
Luminita Iohannis