Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Minorque (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et Minorque (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Minorque (Espagne) quand il est par exemple 4H en Guinée-Bissau. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bissau et Mahón, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et Minorque (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée-Bissau et Minorque (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Mahón et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Minorque (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Minorque (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Minorque (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Minorque.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Minorque (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.
  • Guinée-Bissau : 00H00

    Minorque (Espagne) : 01H00
  • Guinée-Bissau : 01H00

    Minorque (Espagne) : 02H00
  • Guinée-Bissau : 02H00

    Minorque (Espagne) : 03H00
  • Guinée-Bissau : 03H00

    Minorque (Espagne) : 04H00
  • Guinée-Bissau : 04H00

    Minorque (Espagne) : 05H00
  • Guinée-Bissau : 05H00

    Minorque (Espagne) : 06H00
  • Guinée-Bissau : 06H00

    Minorque (Espagne) : 07H00
  • Guinée-Bissau : 07H00

    Minorque (Espagne) : 08H00
  • Guinée-Bissau : 08H00

    Minorque (Espagne) : 09H00
  • Guinée-Bissau : 09H00

    Minorque (Espagne) : 10H00
  • Guinée-Bissau : 10H00

    Minorque (Espagne) : 11H00
  • Guinée-Bissau : 11H00

    Minorque (Espagne) : 12H00
  • Guinée-Bissau : 12H00

    Minorque (Espagne) : 13H00
  • Guinée-Bissau : 13H00

    Minorque (Espagne) : 14H00
  • Guinée-Bissau : 14H00

    Minorque (Espagne) : 15H00
  • Guinée-Bissau : 15H00

    Minorque (Espagne) : 16H00
  • Guinée-Bissau : 16H00

    Minorque (Espagne) : 17H00
  • Guinée-Bissau : 17H00

    Minorque (Espagne) : 18H00
  • Guinée-Bissau : 18H00

    Minorque (Espagne) : 19H00
  • Guinée-Bissau : 19H00

    Minorque (Espagne) : 20H00
  • Guinée-Bissau : 20H00

    Minorque (Espagne) : 21H00
  • Guinée-Bissau : 21H00

    Minorque (Espagne) : 22H00
  • Guinée-Bissau : 22H00

    Minorque (Espagne) : 23H00
  • Guinée-Bissau : 23H00

    Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Bissau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mahón ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Minorque (Espagne).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Minorque (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) et Durée du Jour à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne), Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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