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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Royaume-Uni : 00H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Royaume-Uni : 01H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Royaume-Uni : 02H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Royaume-Uni : 03H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Royaume-Uni : 04H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Royaume-Uni : 05H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Royaume-Uni : 06H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Royaume-Uni : 07H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Royaume-Uni : 08H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Royaume-Uni : 09H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Royaume-Uni : 10H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Royaume-Uni : 11H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Royaume-Uni : 12H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Royaume-Uni : 13H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Royaume-Uni : 14H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Royaume-Uni : 15H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Royaume-Uni : 16H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Royaume-Uni : 17H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Royaume-Uni : 18H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Royaume-Uni : 19H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Royaume-Uni : 20H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Royaume-Uni : 21H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Royaume-Uni : 22H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Royaume-Uni : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Londres ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Royaume-Uni, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni et Fuseau Horaire du Royaume-Uni ainsi que Heure du lever du soleil au Royaume-Uni et Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni également Heure du Zenith au Royaume-Uni et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni ainsi que Heure du Crépuscule au Royaume-Uni également Durée du Jour au Royaume-Uni ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni également Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Edward Churchill