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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Portugal : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Portugal : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Portugal : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Portugal : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Portugal : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Portugal : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Portugal : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Portugal : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Portugal : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Portugal : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Portugal : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Portugal : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Portugal : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Portugal : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Portugal : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Portugal : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Portugal : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Portugal : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Portugal : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Portugal : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Portugal : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Portugal : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Portugal : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ainsi que Fuseau Horaire du Portugal ou bien encore Heure du lever du soleil au Portugal mais aussi Heure du coucher du soleil au Portugal, Heure du Zenith au Portugal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal également Heure du Crépuscule au Portugal et surtout Durée du Jour au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Portugal et surtout Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa