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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Daghestan (Russie) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Daghestan (Russie) : 04H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Daghestan (Russie) : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Daghestan (Russie) : 06H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Daghestan (Russie) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Daghestan (Russie) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Daghestan (Russie) : 09H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Daghestan (Russie) : 11H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Daghestan (Russie) : 15H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Daghestan (Russie) : 16H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Daghestan (Russie) : 18H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Daghestan (Russie) : 19H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Daghestan (Russie) : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Daghestan (Russie) : 21H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Daghestan (Russie) : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Daghestan (Russie) : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Daghestan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Makhachkala ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Daghestan (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) et Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Daghestan (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) également Durée du Jour au Daghestan (Russie), Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Vladimir Pougatchiova