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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Vallée d'Aoste (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Vallée d'Aoste (Italie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Vallée d'Aoste.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vallée d'Aoste à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Aosta ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Vallée d'Aoste (Italie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie), Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie), Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) également Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) également Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).
Luigi Berlusconi