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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Touva (Touvanie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kyzyl ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Touva (Touvanie) (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) et Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).
Vladimir Pougatchiova