Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Tchouvachie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Bissau ?

Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cheboksary, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Tchouvachie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) également Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova