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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Suisse : 02H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Suisse : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Suisse : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Suisse : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Suisse : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Suisse : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Suisse : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Suisse : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Suisse : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Suisse : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Suisse : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Suisse : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Suisse : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Suisse : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Suisse : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Suisse : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Suisse : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Suisse : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Suisse : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Suisse : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Suisse : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Suisse : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berne ou votre retour à Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ou bien encore Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse, Heure du coucher du soleil en Suisse, Heure du Zenith en Suisse ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse, Heure du Crépuscule en Suisse et surtout Durée du Jour en Suisse et Passage à l'heure d'hiver en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter