Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Slovénie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Slovénie ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Slovénie Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Slovénie : 02H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Slovénie : 03H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Slovénie : 04H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Slovénie : 05H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Slovénie : 06H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Slovénie : 07H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Slovénie : 08H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Slovénie : 09H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Slovénie : 10H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Slovénie : 11H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Slovénie : 12H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Slovénie : 13H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Slovénie : 14H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Slovénie : 15H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Slovénie : 16H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Slovénie : 17H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Slovénie : 18H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Slovénie : 19H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Slovénie : 20H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Slovénie : 21H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Slovénie : 22H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Slovénie : 23H00

• Guinée-Bissau : 22H00

  Slovénie : 00H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 23H00

  Slovénie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Bissau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ljubljana ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovénie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie et Fuseau Horaire de la Slovénie ou bien encore Heure du lever du soleil en Slovénie et surtout Heure du coucher du soleil en Slovénie sans oublier Heure du Zenith en Slovénie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie mais aussi Heure du Crépuscule en Slovénie et surtout Durée du Jour en Slovénie, Passage à l'heure d'hiver en Slovénie, Passage à l'heure d'été en Slovénie.

Publié le 25/05/2022 - 18:44

Clémence de Jong