Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Sardaigne (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Guinée-Bissau : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

• Guinée-Bissau : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Bissau ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Cagliari :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) également Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Luigi Berlusconi