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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Norvège : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Norvège : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Norvège : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Norvège : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Norvège : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Norvège : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Norvège : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Norvège : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Norvège : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Norvège : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Norvège : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Norvège : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Norvège : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Norvège : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Norvège : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Norvège : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Norvège : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Norvège : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Norvège : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Norvège : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Norvège : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Norvège : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Norvège : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Norvège, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège, Fuseau Horaire de la Norvège, Heure du lever du soleil en Norvège sans oublier Heure du coucher du soleil en Norvège également Heure du Zenith en Norvège, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège ou bien encore Heure du Crépuscule en Norvège, Durée du Jour en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Norvège ainsi que Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg