Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Bissau ?

Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Nénétsie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie), Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Nénétsie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) également Durée du Jour en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova