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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Lituanie : 02H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Lituanie : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Lituanie : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Lituanie : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Lituanie : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Lituanie : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Lituanie : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Lituanie : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Lituanie : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Lituanie : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Lituanie : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Lituanie : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Lituanie : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Lituanie : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Lituanie : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Lituanie : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Lituanie : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Lituanie : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Lituanie : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Lituanie : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Lituanie : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Lituanie : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Lituanie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Lituanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Vilnius :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Lituanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie, Fuseau Horaire de la Lituanie également Heure du lever du soleil en Lituanie, Heure du coucher du soleil en Lituanie et surtout Heure du Zenith en Lituanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie également Heure du Crépuscule en Lituanie, Durée du Jour en Lituanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Lituanie également Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Eva Carlsson