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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Khanty-Mansiysk :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khantys-Mansis (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) également Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) également Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) également Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Vladimir Pougatchiova