Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
France : 02H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
France : 03H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
France : 04H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
France : 05H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
France : 06H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
France : 07H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
France : 08H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
France : 09H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
France : 10H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
France : 11H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
France : 12H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
France : 13H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
France : 14H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
France : 15H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
France : 16H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
France : 17H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
France : 18H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
France : 19H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
France : 20H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
France : 21H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
France : 22H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
France : 23H00
-
Guinée-Bissau : 22H00
France : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 23H00
France : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la France, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France également Fuseau Horaire de la France ou bien encore Heure du lever du soleil en France sans oublier Heure du coucher du soleil en France sans oublier Heure du Zenith en France ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et surtout Heure du Crépuscule en France mais aussi Durée du Jour en France et Passage à l'heure d'hiver en France sans oublier Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy