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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
France : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
France : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
France : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
France : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
France : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
France : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
France : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
France : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
France : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
France : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
France : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
France : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
France : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
France : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
France : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
France : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
France : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
France : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
France : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
France : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
France : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
France : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
France : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
France : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paris ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en France. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France, Fuseau Horaire de la France et Heure du lever du soleil en France mais aussi Heure du coucher du soleil en France mais aussi Heure du Zenith en France ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ou bien encore Heure du Crépuscule en France sans oublier Durée du Jour en France ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en France, Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy