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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Italie : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Italie : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Italie : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Italie : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Italie : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Italie : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Italie : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Italie : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Italie : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Italie : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Italie : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Italie : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Italie : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Italie : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Italie : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Italie : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Italie : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Italie : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Italie : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Italie : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Italie : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Italie : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Italie : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rome ou votre retour à Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Italie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et Fuseau Horaire d'Italie et Heure du lever du soleil en Italie et surtout Heure du coucher du soleil en Italie également Heure du Zenith en Italie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie sans oublier Heure du Crépuscule en Italie sans oublier Durée du Jour en Italie également Passage à l'heure d'hiver en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi