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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Italie : 02H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Italie : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Italie : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Italie : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Italie : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Italie : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Italie : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Italie : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Italie : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Italie : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Italie : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Italie : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Italie : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Italie : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Italie : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Italie : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Italie : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Italie : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Italie : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Italie : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Italie : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Italie : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Rome :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Italie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie sans oublier Fuseau Horaire d'Italie ou bien encore Heure du lever du soleil en Italie mais aussi Heure du coucher du soleil en Italie sans oublier Heure du Zenith en Italie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ainsi que Heure du Crépuscule en Italie et Durée du Jour en Italie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi