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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Olonkinbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Jan Mayen (Norvège).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) et Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg