Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Estonie

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Estonie Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Estonie : 02H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Estonie : 03H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Estonie : 04H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Estonie : 05H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Estonie : 06H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Estonie : 07H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Estonie : 08H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Estonie : 09H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Estonie : 10H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Estonie : 11H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Estonie : 12H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Estonie : 13H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Estonie : 14H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Estonie : 15H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Estonie : 16H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Estonie : 17H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Estonie : 18H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Estonie : 19H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Estonie : 20H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Estonie : 21H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Estonie : 22H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Estonie : 23H00

• Guinée-Bissau : 22H00

  Estonie : 00H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 23H00

  Estonie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Bissau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie également Fuseau Horaire d'Estonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Estonie, Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie également Heure du Crépuscule en Estonie ou bien encore Durée du Jour en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 25/05/2022 - 18:42

José Manuel Silva