Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Jersey

Agrandir l'image

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Jersey ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Jersey Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Jersey : 01H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Jersey : 02H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Jersey : 03H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Jersey : 04H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Jersey : 05H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Jersey : 06H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Jersey : 07H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Jersey : 08H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Jersey : 09H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Jersey : 10H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Jersey : 11H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Jersey : 12H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Jersey : 13H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Jersey : 14H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Jersey : 15H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Jersey : 16H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Jersey : 17H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Jersey : 18H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Jersey : 19H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Jersey : 20H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Jersey : 21H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Jersey : 22H00

• Guinée-Bissau : 22H00

  Jersey : 23H00

• Guinée-Bissau : 23H00

  Jersey : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Bissau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey et Fuseau Horaire de Jersey sans oublier Heure du lever du soleil à Jersey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Jersey ainsi que Heure du Zenith à Jersey, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey mais aussi Heure du Crépuscule à Jersey mais aussi Durée du Jour à Jersey ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Jersey ou bien encore Passage à l'heure d'été à Jersey.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Mairéad Higgins