Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Jersey : 01H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Jersey : 02H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Jersey : 03H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Jersey : 04H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Jersey : 05H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Jersey : 06H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Jersey : 07H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Jersey : 08H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Jersey : 09H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Jersey : 10H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Jersey : 11H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Jersey : 12H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Jersey : 13H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Jersey : 14H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Jersey : 15H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Jersey : 16H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Jersey : 17H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Jersey : 18H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Jersey : 19H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Jersey : 20H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Jersey : 21H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Jersey : 22H00
-
Guinée-Bissau : 22H00
Jersey : 23H00
-
Guinée-Bissau : 23H00
Jersey : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Saint Helier :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey sans oublier Fuseau Horaire de Jersey mais aussi Heure du lever du soleil à Jersey et Heure du coucher du soleil à Jersey sans oublier Heure du Zenith à Jersey mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey mais aussi Heure du Crépuscule à Jersey ainsi que Durée du Jour à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Jersey et surtout Passage à l'heure d'été à Jersey.
Mairéad Higgins