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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Ibiza (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ibiza Town ou votre retour à Bissau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne), Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et Durée du Jour à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
Felipe Castejón