Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Ibiza (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00

• Guinée-Bissau : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00

• Guinée-Bissau : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Bissau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu Ibiza (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Ibiza (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Felipe Castejón