Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Gibraltar

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Gibraltar ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Gibraltar Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Gibraltar : 01H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Gibraltar : 02H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Gibraltar : 03H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Gibraltar : 04H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Gibraltar : 05H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Gibraltar : 06H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Gibraltar : 07H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Gibraltar : 08H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Gibraltar : 09H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Gibraltar : 10H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Gibraltar : 11H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Gibraltar : 12H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Gibraltar : 13H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Gibraltar : 14H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Gibraltar : 15H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Gibraltar : 16H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Gibraltar : 17H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Gibraltar : 18H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Gibraltar : 19H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Gibraltar : 20H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Gibraltar : 21H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Gibraltar : 22H00

• Guinée-Bissau : 22H00

  Gibraltar : 23H00

• Guinée-Bissau : 23H00

  Gibraltar : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Bissau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gibraltar ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Gibraltar.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar mais aussi Fuseau Horaire de Gibraltar ainsi que Heure du lever du soleil à Gibraltar et surtout Heure du coucher du soleil à Gibraltar sans oublier Heure du Zenith à Gibraltar et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar ou bien encore Heure du Crépuscule à Gibraltar sans oublier Durée du Jour à Gibraltar et surtout Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar et surtout Passage à l'heure d'été à Gibraltar.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev