Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Åland

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Åland ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Åland Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Åland : 03H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Åland : 04H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Åland : 05H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Åland : 06H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Åland : 07H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Åland : 08H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Åland : 09H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Åland : 10H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Åland : 11H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Åland : 12H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Åland : 13H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Åland : 14H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Åland : 15H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Åland : 16H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Åland : 17H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Åland : 18H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Åland : 19H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Åland : 20H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Åland : 21H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Åland : 22H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Åland : 23H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Åland : 00H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 22H00

  Åland : 01H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 23H00

  Åland : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Bissau ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mariehamn ou votre retour à Bissau :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Åland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland et Fuseau Horaire de Åland également Heure du lever du soleil à Åland également Heure du coucher du soleil à Åland, Heure du Zenith à Åland et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland sans oublier Heure du Crépuscule à Åland mais aussi Durée du Jour à Åland et Passage à l'heure d'hiver à Åland sans oublier Passage à l'heure d'été à Åland.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Zoë Van der Bellen