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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Åland : 02H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Åland : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Åland : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Åland : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Åland : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Åland : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Åland : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Åland : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Åland : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Åland : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Åland : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Åland : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Åland : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Åland : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Åland : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Åland : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Åland : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Åland : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Åland : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Åland : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Åland : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Åland : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Mariehamn :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Åland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland également Fuseau Horaire de Åland ainsi que Heure du lever du soleil à Åland mais aussi Heure du coucher du soleil à Åland ou bien encore Heure du Zenith à Åland mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland ou bien encore Heure du Crépuscule à Åland également Durée du Jour à Åland, Passage à l'heure d'hiver à Åland ainsi que Passage à l'heure d'été à Åland.
Zoë Van der Bellen