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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Portugal : 01H00
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Gambie : 01H00
Portugal : 02H00
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Gambie : 02H00
Portugal : 03H00
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Gambie : 03H00
Portugal : 04H00
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Gambie : 04H00
Portugal : 05H00
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Gambie : 05H00
Portugal : 06H00
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Gambie : 06H00
Portugal : 07H00
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Gambie : 07H00
Portugal : 08H00
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Gambie : 08H00
Portugal : 09H00
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Gambie : 09H00
Portugal : 10H00
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Gambie : 10H00
Portugal : 11H00
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Gambie : 11H00
Portugal : 12H00
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Gambie : 12H00
Portugal : 13H00
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Gambie : 13H00
Portugal : 14H00
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Gambie : 14H00
Portugal : 15H00
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Gambie : 15H00
Portugal : 16H00
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Gambie : 16H00
Portugal : 17H00
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Gambie : 17H00
Portugal : 18H00
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Gambie : 18H00
Portugal : 19H00
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Gambie : 19H00
Portugal : 20H00
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Gambie : 20H00
Portugal : 21H00
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Gambie : 21H00
Portugal : 22H00
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Gambie : 22H00
Portugal : 23H00
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Gambie : 23H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal, Fuseau Horaire du Portugal également Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal, Heure du Zenith au Portugal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ou bien encore Heure du Crépuscule au Portugal et surtout Durée du Jour au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Portugal, Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa