Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Transnistrie (Moldavie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Transnistrie (Moldavie) ?
Pour calculer l'heure de la Transnistrie (Moldavie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Transnistrienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Transnistrie (Moldavie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Transnistrienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Transnistrie (Moldavie) : 03H00
-
Gambie : 01H00
Transnistrie (Moldavie) : 04H00
-
Gambie : 02H00
Transnistrie (Moldavie) : 05H00
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Gambie : 03H00
Transnistrie (Moldavie) : 06H00
-
Gambie : 04H00
Transnistrie (Moldavie) : 07H00
-
Gambie : 05H00
Transnistrie (Moldavie) : 08H00
-
Gambie : 06H00
Transnistrie (Moldavie) : 09H00
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Gambie : 07H00
Transnistrie (Moldavie) : 10H00
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Gambie : 08H00
Transnistrie (Moldavie) : 11H00
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Gambie : 09H00
Transnistrie (Moldavie) : 12H00
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Gambie : 10H00
Transnistrie (Moldavie) : 13H00
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Gambie : 11H00
Transnistrie (Moldavie) : 14H00
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Gambie : 12H00
Transnistrie (Moldavie) : 15H00
-
Gambie : 13H00
Transnistrie (Moldavie) : 16H00
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Gambie : 14H00
Transnistrie (Moldavie) : 17H00
-
Gambie : 15H00
Transnistrie (Moldavie) : 18H00
-
Gambie : 16H00
Transnistrie (Moldavie) : 19H00
-
Gambie : 17H00
Transnistrie (Moldavie) : 20H00
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Gambie : 18H00
Transnistrie (Moldavie) : 21H00
-
Gambie : 19H00
Transnistrie (Moldavie) : 22H00
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Gambie : 20H00
Transnistrie (Moldavie) : 23H00
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Gambie : 21H00
Transnistrie (Moldavie) : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Transnistrie (Moldavie) : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Transnistrie (Moldavie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tiraspol depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tiraspol ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Transnistrie (Moldavie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tiraspol
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Transnistrie (Moldavie) Heure Actuelle Locale en Transnistrie (Moldavie), Fuseau Horaire de la Transnistrie (Moldavie), Heure du lever du soleil en Transnistrie (Moldavie) et Heure du coucher du soleil en Transnistrie (Moldavie) et surtout Heure du Zenith en Transnistrie (Moldavie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Durée du Jour en Transnistrie (Moldavie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Transnistrie (Moldavie).