Décalage Horaire entre la Gambie et la Touva (Touvanie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et la Touva (Touvanie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Touva (Touvanie) (Russie) quand il est par exemple 11H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et Kyzyl, comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et la Touva (Touvanie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et la Touva (Touvanie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kyzyl et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et la Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).

Décalage Horaire entre la Gambie et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Gambienne.

Gambie : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
Gambie : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
Gambie : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
Gambie : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
Gambie : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
Gambie : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
Gambie : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
Gambie : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
Gambie : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
Gambie : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
Gambie : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
Gambie : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
Gambie : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
Gambie : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
Gambie : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
Gambie : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
Gambie : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
Gambie : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Gambie : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Gambie : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Gambie : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Gambie : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Gambie : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Gambie : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Banjul ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kyzyl ou votre retour à Banjul :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Touva (Touvanie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) et Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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