Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Slovénie : 02H00
-
Gambie : 01H00
Slovénie : 03H00
-
Gambie : 02H00
Slovénie : 04H00
-
Gambie : 03H00
Slovénie : 05H00
-
Gambie : 04H00
Slovénie : 06H00
-
Gambie : 05H00
Slovénie : 07H00
-
Gambie : 06H00
Slovénie : 08H00
-
Gambie : 07H00
Slovénie : 09H00
-
Gambie : 08H00
Slovénie : 10H00
-
Gambie : 09H00
Slovénie : 11H00
-
Gambie : 10H00
Slovénie : 12H00
-
Gambie : 11H00
Slovénie : 13H00
-
Gambie : 12H00
Slovénie : 14H00
-
Gambie : 13H00
Slovénie : 15H00
-
Gambie : 14H00
Slovénie : 16H00
-
Gambie : 15H00
Slovénie : 17H00
-
Gambie : 16H00
Slovénie : 18H00
-
Gambie : 17H00
Slovénie : 19H00
-
Gambie : 18H00
Slovénie : 20H00
-
Gambie : 19H00
Slovénie : 21H00
-
Gambie : 20H00
Slovénie : 22H00
-
Gambie : 21H00
Slovénie : 23H00
-
Gambie : 22H00
Slovénie : 00H00 (Jour +1)
-
Gambie : 23H00
Slovénie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ljubljana ou votre retour à Banjul :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Slovénie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie ainsi que Fuseau Horaire de la Slovénie et Heure du lever du soleil en Slovénie, Heure du coucher du soleil en Slovénie ainsi que Heure du Zenith en Slovénie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie et Heure du Crépuscule en Slovénie et surtout Durée du Jour en Slovénie, Passage à l'heure d'hiver en Slovénie mais aussi Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Natalia Medvedev