Décalage Horaire entre la Gambie et la Sardaigne (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Gambie : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Gambie : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Gambie : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Gambie : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Gambie : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Gambie : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Gambie : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Gambie : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Gambie : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Gambie : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Gambie : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Gambie : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Gambie : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Gambie : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Gambie : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Gambie : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Gambie : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Gambie : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Gambie : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Gambie : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Gambie : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

• Gambie : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)

• Gambie : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Banjul ?

Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie), Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Carla Mattarella