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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Roumanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Roumanie ?
Pour calculer l'heure de la Roumanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Roumaine.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Roumanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Roumaine à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Roumanie : 03H00
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Gambie : 01H00
Roumanie : 04H00
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Gambie : 02H00
Roumanie : 05H00
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Gambie : 03H00
Roumanie : 06H00
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Gambie : 04H00
Roumanie : 07H00
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Gambie : 05H00
Roumanie : 08H00
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Gambie : 06H00
Roumanie : 09H00
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Gambie : 07H00
Roumanie : 10H00
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Gambie : 08H00
Roumanie : 11H00
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Gambie : 09H00
Roumanie : 12H00
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Gambie : 10H00
Roumanie : 13H00
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Gambie : 11H00
Roumanie : 14H00
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Gambie : 12H00
Roumanie : 15H00
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Gambie : 13H00
Roumanie : 16H00
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Gambie : 14H00
Roumanie : 17H00
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Gambie : 15H00
Roumanie : 18H00
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Gambie : 16H00
Roumanie : 19H00
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Gambie : 17H00
Roumanie : 20H00
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Gambie : 18H00
Roumanie : 21H00
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Gambie : 19H00
Roumanie : 22H00
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Gambie : 20H00
Roumanie : 23H00
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Gambie : 21H00
Roumanie : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Roumanie : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Roumanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bucarest depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bucarest ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Roumanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bucarest
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Roumanie Heure Actuelle Locale en Roumanie ainsi que Fuseau Horaire de la Roumanie sans oublier Heure du lever du soleil en Roumanie et Heure du coucher du soleil en Roumanie ainsi que Heure du Zenith en Roumanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Roumanie et surtout Heure du Crépuscule en Roumanie également Durée du Jour en Roumanie également Passage à l'heure d'hiver en Roumanie, Passage à l'heure d'été en Roumanie.
Nicolae Grindeanu