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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Roumanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Roumanie ?
Pour calculer l'heure de la Roumanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Roumaine.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Roumanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Roumaine à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Roumanie : 02H00
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Gambie : 01H00
Roumanie : 03H00
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Gambie : 02H00
Roumanie : 04H00
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Gambie : 03H00
Roumanie : 05H00
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Gambie : 04H00
Roumanie : 06H00
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Gambie : 05H00
Roumanie : 07H00
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Gambie : 06H00
Roumanie : 08H00
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Gambie : 07H00
Roumanie : 09H00
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Gambie : 08H00
Roumanie : 10H00
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Gambie : 09H00
Roumanie : 11H00
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Gambie : 10H00
Roumanie : 12H00
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Gambie : 11H00
Roumanie : 13H00
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Gambie : 12H00
Roumanie : 14H00
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Gambie : 13H00
Roumanie : 15H00
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Gambie : 14H00
Roumanie : 16H00
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Gambie : 15H00
Roumanie : 17H00
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Gambie : 16H00
Roumanie : 18H00
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Gambie : 17H00
Roumanie : 19H00
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Gambie : 18H00
Roumanie : 20H00
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Gambie : 19H00
Roumanie : 21H00
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Gambie : 20H00
Roumanie : 22H00
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Gambie : 21H00
Roumanie : 23H00
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Gambie : 22H00
Roumanie : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Roumanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bucarest depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bucarest ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Roumanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bucarest
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Roumanie Heure Actuelle Locale en Roumanie sans oublier Fuseau Horaire de la Roumanie ainsi que Heure du lever du soleil en Roumanie et surtout Heure du coucher du soleil en Roumanie également Heure du Zenith en Roumanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Roumanie sans oublier Heure du Crépuscule en Roumanie mais aussi Durée du Jour en Roumanie également Passage à l'heure d'hiver en Roumanie et Passage à l'heure d'été en Roumanie.
Nicolae Grindeanu