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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure République serbe de Bosnie.
Décalage Horaire entre la Gambie et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République serbe de Bosnie à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00
-
Gambie : 01H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H00
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Gambie : 02H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H00
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Gambie : 03H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H00
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Gambie : 04H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H00
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Gambie : 05H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
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Gambie : 06H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
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Gambie : 07H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
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Gambie : 08H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
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Gambie : 09H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
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Gambie : 10H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
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Gambie : 11H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
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Gambie : 12H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
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Gambie : 13H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
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Gambie : 14H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
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Gambie : 15H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
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Gambie : 16H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
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Gambie : 17H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
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Gambie : 18H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
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Gambie : 19H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
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Gambie : 20H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H00
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Gambie : 21H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H00
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Gambie : 22H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H00
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Gambie : 23H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banja Luka ou votre retour à Banjul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
Ioánnis Mitsotákis