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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et République de Carélie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la République de Carélie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de Carélie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure République de Carélie.
Décalage Horaire entre la Gambie et la République de Carélie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Carélie à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
République de Carélie (Russie) : 03H00
-
Gambie : 01H00
République de Carélie (Russie) : 04H00
-
Gambie : 02H00
République de Carélie (Russie) : 05H00
-
Gambie : 03H00
République de Carélie (Russie) : 06H00
-
Gambie : 04H00
République de Carélie (Russie) : 07H00
-
Gambie : 05H00
République de Carélie (Russie) : 08H00
-
Gambie : 06H00
République de Carélie (Russie) : 09H00
-
Gambie : 07H00
République de Carélie (Russie) : 10H00
-
Gambie : 08H00
République de Carélie (Russie) : 11H00
-
Gambie : 09H00
République de Carélie (Russie) : 12H00
-
Gambie : 10H00
République de Carélie (Russie) : 13H00
-
Gambie : 11H00
République de Carélie (Russie) : 14H00
-
Gambie : 12H00
République de Carélie (Russie) : 15H00
-
Gambie : 13H00
République de Carélie (Russie) : 16H00
-
Gambie : 14H00
République de Carélie (Russie) : 17H00
-
Gambie : 15H00
République de Carélie (Russie) : 18H00
-
Gambie : 16H00
République de Carélie (Russie) : 19H00
-
Gambie : 17H00
République de Carélie (Russie) : 20H00
-
Gambie : 18H00
République de Carélie (Russie) : 21H00
-
Gambie : 19H00
République de Carélie (Russie) : 22H00
-
Gambie : 20H00
République de Carélie (Russie) : 23H00
-
Gambie : 21H00
République de Carélie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Gambie : 22H00
République de Carélie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
République de Carélie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Petrozavodsk depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Petrozavodsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de Carélie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Petrozavodsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Carélie (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Carélie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la République de Carélie (Russie), Heure du lever du soleil en République de Carélie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République de Carélie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en République de Carélie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Carélie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République de Carélie (Russie), Durée du Jour en République de Carélie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République de Carélie (Russie) et Passage à l'heure d'été en République de Carélie (Russie).
Vladimir Pougatchiova