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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Lituanie : 02H00
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Gambie : 01H00
Lituanie : 03H00
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Gambie : 02H00
Lituanie : 04H00
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Gambie : 03H00
Lituanie : 05H00
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Gambie : 04H00
Lituanie : 06H00
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Gambie : 05H00
Lituanie : 07H00
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Gambie : 06H00
Lituanie : 08H00
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Gambie : 07H00
Lituanie : 09H00
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Gambie : 08H00
Lituanie : 10H00
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Gambie : 09H00
Lituanie : 11H00
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Gambie : 10H00
Lituanie : 12H00
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Gambie : 11H00
Lituanie : 13H00
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Gambie : 12H00
Lituanie : 14H00
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Gambie : 13H00
Lituanie : 15H00
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Gambie : 14H00
Lituanie : 16H00
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Gambie : 15H00
Lituanie : 17H00
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Gambie : 16H00
Lituanie : 18H00
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Gambie : 17H00
Lituanie : 19H00
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Gambie : 18H00
Lituanie : 20H00
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Gambie : 19H00
Lituanie : 21H00
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Gambie : 20H00
Lituanie : 22H00
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Gambie : 21H00
Lituanie : 23H00
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Gambie : 22H00
Lituanie : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Lituanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vilnius ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Lituanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie sans oublier Fuseau Horaire de la Lituanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Lituanie, Heure du coucher du soleil en Lituanie mais aussi Heure du Zenith en Lituanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Lituanie et surtout Durée du Jour en Lituanie, Passage à l'heure d'hiver en Lituanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Philippe Wilmès