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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Gambie et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
France : 02H00
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Gambie : 01H00
France : 03H00
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Gambie : 02H00
France : 04H00
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Gambie : 03H00
France : 05H00
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Gambie : 04H00
France : 06H00
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Gambie : 05H00
France : 07H00
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Gambie : 06H00
France : 08H00
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Gambie : 07H00
France : 09H00
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Gambie : 08H00
France : 10H00
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Gambie : 09H00
France : 11H00
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Gambie : 10H00
France : 12H00
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Gambie : 11H00
France : 13H00
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Gambie : 12H00
France : 14H00
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Gambie : 13H00
France : 15H00
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Gambie : 14H00
France : 16H00
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Gambie : 15H00
France : 17H00
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Gambie : 16H00
France : 18H00
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Gambie : 17H00
France : 19H00
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Gambie : 18H00
France : 20H00
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Gambie : 19H00
France : 21H00
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Gambie : 20H00
France : 22H00
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Gambie : 21H00
France : 23H00
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Gambie : 22H00
France : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
France : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Paris :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en France, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France sans oublier Fuseau Horaire de la France mais aussi Heure du lever du soleil en France sans oublier Heure du coucher du soleil en France mais aussi Heure du Zenith en France et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en France également Heure du Crépuscule en France également Durée du Jour en France également Passage à l'heure d'hiver en France et surtout Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix