Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Belgique : 01H00
-
Gambie : 01H00
Belgique : 02H00
-
Gambie : 02H00
Belgique : 03H00
-
Gambie : 03H00
Belgique : 04H00
-
Gambie : 04H00
Belgique : 05H00
-
Gambie : 05H00
Belgique : 06H00
-
Gambie : 06H00
Belgique : 07H00
-
Gambie : 07H00
Belgique : 08H00
-
Gambie : 08H00
Belgique : 09H00
-
Gambie : 09H00
Belgique : 10H00
-
Gambie : 10H00
Belgique : 11H00
-
Gambie : 11H00
Belgique : 12H00
-
Gambie : 12H00
Belgique : 13H00
-
Gambie : 13H00
Belgique : 14H00
-
Gambie : 14H00
Belgique : 15H00
-
Gambie : 15H00
Belgique : 16H00
-
Gambie : 16H00
Belgique : 17H00
-
Gambie : 17H00
Belgique : 18H00
-
Gambie : 18H00
Belgique : 19H00
-
Gambie : 19H00
Belgique : 20H00
-
Gambie : 20H00
Belgique : 21H00
-
Gambie : 21H00
Belgique : 22H00
-
Gambie : 22H00
Belgique : 23H00
-
Gambie : 23H00
Belgique : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bruxelles ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Belgique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique ou bien encore Fuseau Horaire de la Belgique, Heure du lever du soleil en Belgique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Belgique ou bien encore Heure du Zenith en Belgique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique ou bien encore Heure du Crépuscule en Belgique ou bien encore Durée du Jour en Belgique également Passage à l'heure d'hiver en Belgique et surtout Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès