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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Islande : 00H00
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Gambie : 01H00
Islande : 01H00
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Gambie : 02H00
Islande : 02H00
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Gambie : 03H00
Islande : 03H00
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Gambie : 04H00
Islande : 04H00
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Gambie : 05H00
Islande : 05H00
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Gambie : 06H00
Islande : 06H00
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Gambie : 07H00
Islande : 07H00
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Gambie : 08H00
Islande : 08H00
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Gambie : 09H00
Islande : 09H00
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Gambie : 10H00
Islande : 10H00
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Gambie : 11H00
Islande : 11H00
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Gambie : 12H00
Islande : 12H00
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Gambie : 13H00
Islande : 13H00
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Gambie : 14H00
Islande : 14H00
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Gambie : 15H00
Islande : 15H00
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Gambie : 16H00
Islande : 16H00
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Gambie : 17H00
Islande : 17H00
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Gambie : 18H00
Islande : 18H00
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Gambie : 19H00
Islande : 19H00
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Gambie : 20H00
Islande : 20H00
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Gambie : 21H00
Islande : 21H00
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Gambie : 22H00
Islande : 22H00
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Gambie : 23H00
Islande : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Reykjavik ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Islande.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande et surtout Fuseau Horaire d'Islande également Heure du lever du soleil en Islande ou bien encore Heure du coucher du soleil en Islande et surtout Heure du Zenith en Islande également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande également Heure du Crépuscule en Islande ou bien encore Durée du Jour en Islande mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Islande également Passage à l'heure d'été en Islande.
Emmanuel Casteix