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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Île de Man : 00H00
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Gambie : 01H00
Île de Man : 01H00
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Gambie : 02H00
Île de Man : 02H00
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Gambie : 03H00
Île de Man : 03H00
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Gambie : 04H00
Île de Man : 04H00
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Gambie : 05H00
Île de Man : 05H00
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Gambie : 06H00
Île de Man : 06H00
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Gambie : 07H00
Île de Man : 07H00
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Gambie : 08H00
Île de Man : 08H00
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Gambie : 09H00
Île de Man : 09H00
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Gambie : 10H00
Île de Man : 10H00
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Gambie : 11H00
Île de Man : 11H00
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Gambie : 12H00
Île de Man : 12H00
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Gambie : 13H00
Île de Man : 13H00
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Gambie : 14H00
Île de Man : 14H00
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Gambie : 15H00
Île de Man : 15H00
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Gambie : 16H00
Île de Man : 16H00
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Gambie : 17H00
Île de Man : 17H00
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Gambie : 18H00
Île de Man : 18H00
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Gambie : 19H00
Île de Man : 19H00
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Gambie : 20H00
Île de Man : 20H00
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Gambie : 21H00
Île de Man : 21H00
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Gambie : 22H00
Île de Man : 22H00
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Gambie : 23H00
Île de Man : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douglas ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de Man.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man et surtout Fuseau Horaire d'Île de Man également Heure du lever du soleil en Île de Man sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de Man sans oublier Heure du Zenith en Île de Man et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man et Heure du Crépuscule en Île de Man sans oublier Durée du Jour en Île de Man et Passage à l'heure d'hiver en Île de Man sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Luigi Berlusconi