Décalage Horaire entre la Gambie et l'Estonie

Agrandir l'image

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Estonie Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Estonie : 02H00

• Gambie : 01H00

  Estonie : 03H00

• Gambie : 02H00

  Estonie : 04H00

• Gambie : 03H00

  Estonie : 05H00

• Gambie : 04H00

  Estonie : 06H00

• Gambie : 05H00

  Estonie : 07H00

• Gambie : 06H00

  Estonie : 08H00

• Gambie : 07H00

  Estonie : 09H00

• Gambie : 08H00

  Estonie : 10H00

• Gambie : 09H00

  Estonie : 11H00

• Gambie : 10H00

  Estonie : 12H00

• Gambie : 11H00

  Estonie : 13H00

• Gambie : 12H00

  Estonie : 14H00

• Gambie : 13H00

  Estonie : 15H00

• Gambie : 14H00

  Estonie : 16H00

• Gambie : 15H00

  Estonie : 17H00

• Gambie : 16H00

  Estonie : 18H00

• Gambie : 17H00

  Estonie : 19H00

• Gambie : 18H00

  Estonie : 20H00

• Gambie : 19H00

  Estonie : 21H00

• Gambie : 20H00

  Estonie : 22H00

• Gambie : 21H00

  Estonie : 23H00

• Gambie : 22H00

  Estonie : 00H00 (Jour +1)

• Gambie : 23H00

  Estonie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ainsi que Fuseau Horaire d'Estonie mais aussi Heure du lever du soleil en Estonie et Heure du coucher du soleil en Estonie et Heure du Zenith en Estonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie également Heure du Crépuscule en Estonie ainsi que Durée du Jour en Estonie et Passage à l'heure d'hiver en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 25/05/2022 - 18:51

Jan van Aartsen