Décalage Horaire entre la Gambie et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Gambie : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Gambie : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Gambie : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Gambie : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Gambie : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Gambie : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Gambie : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Gambie : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Gambie : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Gambie : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Gambie : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Gambie : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Gambie : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Gambie : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Gambie : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Gambie : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Gambie : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Gambie : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Gambie : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Gambie : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

• Gambie : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

• Gambie : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00

• Gambie : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni), Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Edward Churchill